佩戴前检查固定扣是否牢固，避免重摔撞击，使用后擦拭清洁，存放时远离潮湿，定期更换内衬。

定期校准内置传感器，保持设备干燥清洁，避免剧烈撞击和频繁振动干扰数据，并按说明书定期更新固件。

定期检查跑步带的张力，确保跑步带平整，调整跑步机的坡度和速度设置，保持设备的稳定性。

通过加强上肢和核心力量的训练，确保划水时动作协调一致。练习双臂划水的同步性，确保两边的力量均衡输出。通过反复训练，提高划水时的稳定性和效率。